Khasiat 7 Butir Kurma

Diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim. Berikut ini salah satu matan dari hadits tersebut, Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda:

«مَنْ تَصَبَّحَ كُلَّ يَوْمٍ سَبْعَ تَمَرَاتٍ عَجْوَةً، لَمْ يَضُرَّهُ فِي ذَلِكَ اليَوْمِ سُمٌّ وَلاَ سِحْرٌ»

Barangsiapa setiap pagi mengkonsumsi tujuh butir kurma 'Ajwah, maka pada hari itu ia akan terhindar dari racun dan sihir." HR. Bukhari no.5445 dan Muslim no.2047 dan yang lainnya. Derajat hadits ini Shahih.

Mahmud bin Ahmad al-Aini seorang ulama' yang meninggal pada tahun 855 H menerangkan makna tashabbaha: Memakan pada pagi hari sebelum memakan sesuatu.

Dari sini bisa difahami bahwa maksudnya adalah memakan semua (7 butir) pada pagi hari.

Terkait hikmahnya berikut ini kami terjemahkan perkataan imam an-Nawawi rahimahullah:

Pengkhususan kurma Ajwa Madinah dan jumlah yang tujuh termasuk perkara yang diajarkan oleh yang membuat syariat dan kita tidak mengetahui hikmahnya, oleh karena itu kita wajib beriman terhadapnya, ini seperti jumlah shalat dan pengaturan zakat.

Ulama' lain mengatakan: bisa jadi pada jenis itu ada khasiat tersebut.

Kurma memiliki berbagai manfaat kesehatan yang sangat baik. Beberapa khasiat kurma untuk kesehatan antara lain:

1. **Sumber Energi yang Cepat**: Kurma kaya akan karbohidrat alami, terutama glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang memberikan sumber energi cepat bagi tubuh.

2. **Menjaga Kesehatan Pencernaan**: Kandungan serat yang tinggi pada kurma membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan.

3. **Menstabilkan Gula Darah**: Meskipun kurma mengandung gula alami, indeks glikemiknya relatif rendah, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil bila dikonsumsi dalam jumlah moderat.

4. **Meningkatkan Kesehatan Jantung**: Kurma mengandung kalium dan magnesium yang baik untuk kesehatan jantung, serta flavonoid yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.

5. **Sumber Antioksidan**: Kurma mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi peradangan, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

6. **Menunjang Kesehatan Tulang**: Kandungan kalsium, fosfor, dan magnesium dalam kurma dapat mendukung kesehatan tulang dan mencegah kondisi seperti osteoporosis.

7. **Meningkatkan Kekuatan Sistem Imun**: Kandungan vitamin C dan sejumlah mineral dalam kurma membantu memperkuat sistem imun tubuh, menjaga tubuh agar lebih tahan terhadap infeksi.

8. **Membantu Tidur yang Lebih Baik**: Kurma mengandung tryptophan, asam amino yang membantu produksi serotonin dan melatonin, hormon yang dapat meningkatkan kualitas tidur.

Dengan mengonsumsi kurma secara teratur, Anda dapat memperoleh berbagai manfaat kesehatan yang mendukung tubuh tetap sehat dan bugar. Namun, karena kurma mengandung kalori yang cukup tinggi, konsumsilah dalam jumlah yang wajar agar tidak menyebabkan peningkatan berat badan.