Hikmah Manfaat Puasa

Sahabat SantriLampung rohimakumullah, Rasulullah bersabda: 

عَنْ أَبِي عَبْدِ الرَّحْمَنِ عَبْدِ اللهِ بْنِ عُمَرَ بْنِ الخَطَّابِ رَضِيَ اللهُ عَنْهُمَا قَالَ: سَمِعْتُ رَسُوْلَ اللهِ ﷺ يَقُوْلُ: «بُنِيَ الإِسْلاَمُ عَلَى خَمْسٍ: شَهَادَةِ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ وَأَنَّ مُحَمَّدًا رَسُوْلُ اللهِ، وَإِقَامِ الصَّلاَةِ، وَإِيْتَاءِ الزَّكَاةِ، وَحَجِّ البَيْتِ، وَصَوْمِ رَمَضَانَ رَوَاهُ البُخَارِي وَمُسْلِمٌ

"Islam dibangun atas lima perkara; bersaksi bahwa tidak ada ilah yang berhak diibadahi kecuali Allah, dan Muhammad adalah utusan Allah, mendirikan shalat, menunaikan zakat, haji ke baitullah, dan berpuasa Ramadhan (HR Bukhari dan Muslim). 

Dari hadis di atas, jelas bahwa Islam memiliki 5 rukun yang harus dipenuhi seorang Muslim. Di antara rukun iman yang diwajibkan kepada kita sekarang ini adalah menjalankan kewajiban puasa pada bulan Ramadhan. 

Dalam ibadah ini, tentunya terdapat banyak sekali hikmah dan manfaat yang bisa kita peroleh. Baik dari segi spiritual, kesehatan, pendidikan, maupun kehidupan sosial. Sebagai orang Mukmin, kita harus percaya bahwa semua yang disyariatkan oleh Allah kepada manusia adalah sesuatu yang berguna bagi makhluk-Nya. 

Hikmah dan manfaat puasa dari segi spiritual adalah puasa menjadi salah satu sarana untuk mendekatkan diri kepada Allah. Seseorang yang berpuasa akan rela meninggalkan kesenangan duniawi, seperti makan, minum, menggauli istri, dan sebagainya, demi mementingkan keinginan Rabbnya. Puncaknya adalah menggapai derajat ketakwaan, sebagaimana fiman Allah: 

يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ كُتِبَ عَلَيْكُمُ ٱلصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ

"Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kalian agar kalian bertakwa." (Al-Baqarah: 183). 

Sahabat SantriLampung yang dirahmati Allah. Dari sisi kesehatan, para ahli telah mengungkap segudang manfaat dari puasa. Banyak dokter yang menasihatkan agar seseorang tidak terlalu banyak makan, karena hal itu akan menyebabkan berbagai penyakit seperti hipertensi, diabetes, rematik, dan hati. Dalam sebuah atsar disebutkan bahwa perut adalah gudang penyakit, pencegahan adalah inti pengobatan, dan berikan kepada badan apa yang telah terbiasa baginya. 

Di antara hikmah dan manfaat puasa bagi kesehatan adalah: 

1. Berpuasa adalah cara terbaik dalam mencegah obesitas. 
2. Berpuasa membantu mengurangi lemak jahat di dalam tubuh. 
3. Berpuasa membantu mengatur jadwal makan seseorang agar tidak berlebihan. 
4. Puasa berfungsi sebagai detoksifikasi untuk mengeluarkan kotoran dan racun dalam tubuh, meremajakan sel-sel tubuh, dan meningkatkan daya tahan tubuh karena mempunyai terapi ilmiah. 
5. Berpuasa mencegah penyakit asam urat yang disebabkan makanan secara berlebihan. 
6. Orang yang berpuasa memiliki tubuh yang lebih energik. 

Dari segi pendidikan dan pembinaan mental, puasa menjadi sarana untuk mengendurkan dorongan syahwat jimak, yang merupakan dorongan syahwat paling kuat dan susah untuk ditaklukkan. Itulah mengapa Rasulullah menganjurkan bagi pemuda yang belum siap menikah agar memperbanyak berpuasa. Apabila semua keinginan syahwat selalu terpenuhi, maka nafsu kita semakin kuat dan perkasa, sehingga akan bertindak melampaui batas. Allah berfirman : 

كَلَّآ إِنَّ ٱلْإِنسَٰنَ لَيَطْغَىٰٓ  أَن رَّءَاهُ ٱسْتَغْنَىٰٓ

"Ketahuilah, sesungguhnya manusia benar-benar melampaui batas, karena dia melihat dirinya serba kecukupan" (Al-Alaq 6-7). 

Dengan puasa, seseorang akan mengetahui kelemahan dan kebutuhannya. Dengan puasa pula, akan menghilangkan sikap egoisnya, yang seakan-akan menghendaki dirinya menjadi tuhan, bukan hamba. Puasa akan menanamkan muraqabatullah (merasa diawasi Allah) dan menanamkan rasa malu kepada Allah. 

Dari segi kehidupan sosial kemasyarakatan, puasa memiliki hikmah dan manfaat yang sangat penting. Ketika seseorang berpuasa, akan muncul perasaan kasih sayang dalam dirinya kepada orang-orang fakir dan miskin yang tidak mempunyai makanan untuk mengganjal perut mereka. Puasa mengajarkan kita agar tidak sibuk melayani diri sendiri dengan makan, minum, dan menuruti segala keinginan tanpa menghiraukan keadaan sekitar. 

Pembaca SantriLampung yang dimuliakan Allah. Demikianlah berbagai hikmah dan manfaat yang bisa kita peroleh dengan berpuasa. Sebagai orang Mukmin yang berakal sehat, tentunya kita akan semakin cinta dengan puasa karena banyaknya manfaat yang ada padanya, dan merasa rugi jika kita tidak memperbanyak puasa apalagi sampai meninggalkan tanpa ada alasan yang syar'i.

Wallahu a'lam bish showab.